17:15

IL PROBLEMA DEI COMPLEMENTARI (e come usarli davvero bene) #powerlifting

07:33

SQUAT: VARIANTI PREFERITE #powerlifting

05:00

ANTI-AGING E FORZA #antiaging

19:46

ALLENAMENTO RPE MODERNO #powerlifting

20:12

BODYBUILDER CHE NON FANNO FONDAMENTALI

21:56

POWERCAST - Volume minimo allenante

10:28

POWERCAST - Effective repetitions nei fondamentali per il natural Bodybuilding

13:57

POWERCAST - Cosa dice la scienza: squat oltre il 90%, meno attivazione del quadricipite?

08:21

POWERCAST - Cosa dice la scienza: alte o basse ripetizioni per Bodybuilding e Powerbuilding?

01:04:56

POWERCAST 4 - METODO BULGARO CON MARCO PT

01:14:13

POWERCAST 3.3 - MONDIALE FEMMINILE - LA NAZIONALE

01:22:50

POWERCAST 3.2 - MONDIALE MASCHILE - BEST OF - LA NAZIONALE

01:30:52

POWERCAST EP 3.1 - CAROLA CAMPIONESSA MONDIALE - LA GARA

33:55

POWERCAST EP2 - REP RANGES: TRA IPERTROFIA E FORZA

41:24

POWERCAST EP1 - SMONTIAMO LE ANALISI AD UNA RICERCA SULLA PANCA PIANA

00:39

CREARE SPAZIO DI APPOGGIO CON LA STANCE - CORSO MILANO 2022

00:43

POSIZIONE DEI PIEDI - CORSO MILANO 2022

01:13

IL MAV - CORSO MILANO 2022

00:48

PANCA PREATTIVAZIONE SCAPOLARE - CORSO MILANO 2022

01:17

ANALISI UNRACK - CORSO MILANO 2022

06:23

PROGRAMMAZIONE | APRIRE O CHIUDERE UNA PROGRESSIONE

07:22

NATURAL BODYBUILDING | CEDIMENTO TECNICO

02:04

TUTORIAL PANCA PIANA | CARICAMENTO DELLA DISCESA

03:07

STICKING POINT | ANALISI

04:55

PROGRAMMAZIONE | IL TAPER IN 3 PASSI

08:47

MAV 2.0 | NUOVA INTERPRETAZIONE

06:26

STACCO DA TERRA | PROGRAMMAZIONE SPECIFICA

07:32

PREPARAZIONE ATLETICA: CAPACITA' CONDIZIONALI E COORDINATIVE

02:31

TUTORIAL | PANCA A CEDIMENTO

03:44

STACCO DA TERRA: LA CHIUSURA | ANALISI E PROBLEMATICHE

04:42

PREPARAZIONE ATLETICA | CONSIGLI PER LA PROGRAMMAZIONE

04:41

GLORIA E DECADENZA DEL POWERLIFTING DELL'EST

06:03

TUTORIAL - Natural bodybuilding, le migliori varianti dei 3 big

06:14

RAGIONIAMO SULLA SPECIFICITA'

02:35

Programma shock per la panca - Consigli

09:48

STRENGTH TRAINING VS POWERLIFTING

01:13

TUTORIAL - Impostare lo stacco

05:04

Powerlifting per il Natural Bodybuilding - Consigli

03:02

TUTORIAL Impostare lo squat

02:56

Powerlifting al femminile - Consigli

01:31

TUTORIAL Impostare la panca piana

04:47

Mobilità vs Propriocezione - Consigli

01:46

TUTORIAL Il Punto X

04:08

I preparatori devono guardare le alzate - Consigli

02:20

TUTORIAL Good Morning

05:01

Come sbloccare la panca - Consigli

01:18

TUTORIAL Gestione toracica dello squat

10:06

Come impostare la scheda di forza - Consigli

01:57

TUTORIAL Fermo al petto

03:51

Braccia tutti i giorni - Consigli

02:53

TUTORIAL Aumentare il volume

04:29

Autoregolazione e bodybuilding - Consigli

02:23

TUTORIAL Arco nella panca piana

14:55

UN METODO INNOVATIVO DI IMPOSTARE LA SEDUTA DI ALLENAMENTO: Il Big Horn (a intensità e ripetizioni)

15:55

15 - ALLENAMENTO AL FEMMINILE DELLA FORZA E DELLA FORMA FISICA

07:12

14 - AMRAP, OVVERO: UNA SOLA SERIE ESTREMAMENTE ALLENANTE

06:42

13 - VARIANTI DELLE POWERLIFTS: volume o intensità?

13:58

12 - LA "TECNICA" SUI 3 BIG, COSì INDISPENSABILE ANCHE NEL BODYBUILDING?

04:05

PROFONDITà DELLO SQUAT. Quanto dobbiamo scendere?

18:55

11 - CERTIFICAZIONE ISTRUTTORI ACCADEMIA ITALIANA DELLA FORZA