33:40

30 MIN YOGA FOR HIP OPENING | mobilizes, stretches & liberates | suitable for advanced practitioners

33:40

30-MINUTE HIP-OPENER YOGA | Mobilize, stretch, release | Intermediate/advanced level

21:08

20 MIN YOGA GEGEN DEPRESSIONEN & ANGSTGEFÜHLE | Fördert Selbstliebe, innere Ruhe & Ausgeglichenheit

21:08

20-MINUTE GENTLE YOGA FOR DEPRESSION AND ANXIETY | Give yourself some love ❤

14:30

LOWER BACK YOGA ROUTINE | Mobilizes, strengthens, prevents, and relieves pain

14:30

YOGA FOR THE LOWER BACK | Strengthens, mobilizes, relieves, and prevents pain

29:51

30-MINUTE TOTAL BODY PILATES with optional mini resistance band | Tone, sculpt, and strengthen

29:51

30 MIN FULL BODY PILATES with mini band (optional) | Tones, strengthens, and tones

39:55

40 MIN YIN & YANG YOGA: Combines the power of Vinyasa with stretching and deep relaxation

39:55

45 MIN YIN & YANG YOGA: Vinyasa sequences and deep relaxation for strength and harmony

43:56

45 MIN YOGA "FLOWER FLOW": Opens shoulders, heart & hips for fresh spring energy & new strength

43:56

45-MIN FLOWER FLOWER YOGA: Opens shoulders, hips, and heart to the energy of spring

55:31

60-MINUTE TOTAL BODY POWER YOGA | Backbends, arm balances, and core exercises | Intermediate/Adva...

55:31

60 MIN POWER YOGA FOR THE WHOLE BODY | Backbends, Arm Balances & Core | Vinyasa Flow for Levels 2-3

23:08

20 MIN YOGA PARA LOS PIES, TOBILLOS Y RODILLAS | Moviliza, fortalece, alivia y previene dolores

23:08

20 MIN YOGA FÜR FÜßE, KNÖCHEL UND KNIE | Mobilisiert, stärkt, lindert und beugt Schmerzen vor

25:26

25 MIN YOGA FLUIDO PARA TODO EL CUERPO | Aporta energía y alegría, revitaliza y fortalece

25:26

25 MIN YOGA FÜR ENERGIE UND GUTE LAUNE | Belebt und stärkt den ganzen Körper

25:26

25 MIN YOGA PARA CALMAR LOS NERVIOS | Reduce estrés, suelta tensiones y tranquiliza la mente

25:26

25 MIN YOGA FÜR INNERE RUHE & GELASSENHEIT | Beruhigt die Nerven, reduziert Stress und entspannt

39:46

40 MIN YOGA PARA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO | Desintoxica el cuerpo y fortalece las defensas naturales

39:46

40 MIN YOGA FÜR DAS IMMUNSYSTEM | Entgiftet den Körper & stärkt die Abwehrkräfte

37:01

35 MIN YOGA PILATES FUSIÓN PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS, FORTALECER Y MOVILIZAR LAS CADERAS

37:01

35 MIN YOGA PILATES FUSION: STRAFFT, STÄRKT & MOBILISIERT DIE MUSKULATUR VON PO & HÜFTEN

35:31

35 MIN YOGA LENTO PARA ESTIRAMIENTOS PROFUNDOS E INTENSOS | CADERAS, PIERNAS, HOMBROS Y COLUMNA

35:20

35 MIN LANGSAMES YOGA: INTENSIVE STRETCHES FÜR HÜFTEN, BEINE, SCHULTERN & RÜCKEN

51:06

50 MIN YOGA BÁSICO: FUNDAMENTOS DE FUERZA Y FLEXIBILIDAD

51:06

50 MIN GRUNDLAGEN-YOGA: FUNDAMENTE DER KRAFT & FLEXIBILITÄT | Ideal für Anfänger & Fortgeschrittene

09:07

EJERCICIOS PARA MUÑECAS FUERTES, FLEXIBLES Y SIN DOLORES | estira, fortalece, previene lesiones

09:07

ÜBUNGEN FÜR STARKE, FLEXIBLE UND SCHMERZFREIE HANDGELENKE | dehnt, kräftigt, beugt Verletzungen vor

36:02

35 MINUTOS RUTINA DE YOGA PARA FLEXIBILIDAD ACTIVA PARA TODO EL CUERPO | MEJORA FUERZA Y MOVILIDAD

36:02

35 MINUTEN YOGA FÜR AKTIVE FLEXIBILITÄT | Ganzkörper-Routine für mehr Kraft und Mobilität

31:45

30 MIN YOGA PARA ADELGAZAR | FUERZA Y FLUIDEZ PARA TONIFICAR EL CUERPO Y ACTIVAR EL METABOLISMO

31:42

30 MIN YOGA ZUM ABNEHMEN | Fördert Fettverbrennung, Fitness und Wohlbefinden | Strafft und stärkt

48:16

50 MIN YOGA DETOX + CORE: purifica el cuerpo, tonifica y fortalece el abdomen, da energía y salud

48:16

50 MIN YOGA DETOX + CORE: entgiftet den Körper, strafft den Bauch, schenkt Kraft und Energie

25:21

25 MIN YOGA PARA LOS DÍAS FESTIVOS | NUEVA ENERGÍA, PAZ INTERIOR Y FELICIDAD | TODOS LOS NIVELES

25:19

25 MIN YOGA FÜR DIE FEIERTAGE | NEUE ENERGIE, INNERE RUHE, KRAFT UND GUTE LAUNE | FÜR ALLE LEVEL

39:46

40 MIN YOGA ACTIVO ANTES Y DURANTE LA MENSTRUACIÓN | REVITALIZA Y ALIVIA DOLORES | EFECTO DETOX

39:46

40 MIN DYNAMISCHES YOGA VOR & WÄHREND DER PERIODE | Belebt & lindert Schmerzen | Detox-Effekt

47:26

45 MIN YOGA PARA ACTIVAR Y FORTALECER EL CHAKRA DE LA CORONA | UNIDAD Y TRANSFORMACIÓN ESPIRITUAL

47:26

45 Min Yoga für das Kronen-Chakra: Einheit von Körper & Geist, spirituelle Ganzheit & Transformation

47:16

45 MIN YOGA PARA ACTIVAR Y FORTALECER EL CHAKRA DEL TERCER OJO | IMAGINACIÓN, INTUICIÓN Y CLARIDAD

47:16

45 Min Yoga für das Stirn-Chakra (Drittes Auge): Entdecke deine innere Kraft, Weisheit & Intuition

42:11

40 MIN VINYASA YOGA SIN MANOS NI MUÑECAS | MEJORA EQUILIBRIO, FUERZA, FLEXIBILIDAD Y CONCENTRACIÓN

42:11

40 MIN VINYASA YOGA ohne Hände & Handgelenke | Für mehr Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität

28:26

30 MIN PILATES SIN MANOS NI BRAZOS | TONIFICA Y FORTALECE ABDOMEN, PIERNAS Y GLÚTEOS

28:26

30 Min Pilates ohne Hände & Arme | Strafft Bauch, Beine, Po ohne Hangelenke & Schultern zu belasten

40:25

40 MIN YOGA PARA ACTIVAR Y FORTALECER EL CHAKRA DE LA GARGANTA | APERTURA VOCAL Y COMUNICACIÓN CLARA

40:25

40 Min Yoga für das Halschakra: Löst Verspannungen, befreit die Kehle & fördert klare Kommunikation

43:16

40 MIN YOGA PARA ACTIVAR Y FORTALECER EL CHAKRA DEL CORAZÓN | ABRE TU PECHO PARA AMOR Y COMPASIÓN

43:16

40 Min Yoga für das Herzchakra: Öffne Brust, Schultern und Herz für Freiheit, Liebe und Mitgefühl

41:29

40 MIN YOGA PARA ACTIVAR Y FORTALECER EL CHAKRA PLEXO SOLAR | POTENCIA TU VOLUNTAD Y AUTOESTIMA

41:29

40 Min Yoga für das Solarplexus-Chakra: Willenskraft, innere Stärke & Selbstbewusstsein

38:32

40 MIN YOGA PARA ACTIVAR Y FORTALECER EL CHAKRA SACRO | APERTURA Y LIBERACIÓN FÍSICA Y EMOCIONAL

38:32

40 Min Yoga für das Sakralchakra: Befreiung, Öffnung, Kreativität, Sinnlichkeit & Lebensfreude

38:24

40 MIN YOGA PARA ACTIVAR Y FORTALECER EL CHAKRA RAÍZ | ESTABILIDAD, EQUILIBRIO Y ANCLAJE PROFUNDO

38:24

40 Min Yoga für das Wurzelchakra: Erdung, innere Ruhe, Kraft und Gelassenheit

20:12

20 MINUTOS YOGA EXPRÉS PARA GANAR NUEVA ENERGÍA | ACTIVA CUERPO Y MENTE PARA VITALIDAD Y ALEGRÍA

20:12

20 MINUTEN YOGA FÜR NEUE ENERGIE | AKTIVIERT KÖRPER & GEIST FÜR MEHR VITALITÄT & LEBENSFREUDE