31:49

Who's in Charge in Your Head? The Automatic Mind and the Power of Awareness | Podcast #18

36:11

How to Build Sacred Space in the Chaos of Life | Podcast #17

40:19

What will medicine be like in the future? | Podcast #16

33:37

How to Deal with Pain and Overcome Suffering | Podcast #15

33:04

Living Long? It Was Never the Goal | Podcast #14

40:07

Relationships: When Do They Really Make You Feel Good? | Podcast #13

38:23

How to Gain More Mindfulness and Achieve Happiness and Health | Podcast #12

40:41

The Temple You Inhabit: How to Live in Harmony with Your Body | Podcast #11

40:09

Neuroscienza delle abitudini: come il cervello le crea, mantiene e come cambiarle | Podcast #10

39:30

Come costruire l'autostima e perché è fondamentale | Podcast #9

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Mangiare come un astronauta: scienza e longevità nel cibo spaziale (con Stefano Polato) | Podcast #8

36:43

Concentrazione e prestazione mentale: il ruolo della Mindfulness | Podcast #7

45:09

Allenamento e motivazione: come riuscire ad allenarti con costanza | Podcast #6

35:19

Essere felici è (anche) una questione scientifica | Podcast #5

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Come rendere la salute interessante per i più giovani | Podcast #4

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Il potere nascosto della scienza del respiro (ospite Mike Maric) | Podcast #3

38:30

Umore e longevità: come il tono dell'umore influenza la tua vita | Podcast #2

54:32

Nutrizione e longevità: i segreti per vivere meglio | Podcast #1

08:52

Come capire cosa fare nella vita (e perché senti che ti manca sempre qualcosa)

09:48

Cosa facciamo oggi e per chi? La guida pratica al nostro Metodo

08:10

Come migliorare la tua vita nel 2025 grazie a queste 3 abitudini

06:35

Distruggere o salvare il mondo? Ecco la risposta

09:01

Il vero segreto per vivere una vita sana, lunga e felice

07:28

Hai bisogno di cambiamento? Scopri il vero motivo per cui non riesci a cambiare

12:34

Come mangiare bene? Le risposte ai tuoi dubbi sull'alimentazione

08:41

Perché non riesci a cambiare vita? Se comprendi questo discorso puoi farlo

07:15

Dove trovare la nuova pillola della longevità?

14:08

Allenamento dopo i 40 anni: come bilanciare pesi e cardio

07:00

Sai cosa è giusto fare ma non ci riesci? Ecco il perché e come cambiare.

06:06

In Italia record di bambini che non fanno attività fisica: come possiamo evitarlo?

16:42

Alimentazione, dieta e integrazione alimentare quando ci si allena dopo i 40 anni

09:13

Come affrontare e superare una giornata "no"? Ecco 3 cose da fare

05:24

Praticare Yoga CURA DAVVERO ansia e depressione?

04:51

Esistono benefici REALI dell'attività fisica nella depressione?

06:20

Proteine e allenamento: dopo 20 anni FINALMENTE la verità

08:29

Guardarsi dentro: l'onestà con se stessi per essere liberi

06:39

Prenderti una pausa può migliorare la tua vita: ecco perché!

06:04

Smetti di procrastinare e cambia le tue abitudini con questa sfida!

08:29

L'atteggiamento è il miglior equipaggiamento, in montagna come nella vita!

07:35

5 cose che possono davvero cambiare la tua vita

06:28

Ossitocina, come aumentarla e che benefici dà nelle relazioni e per lo stress

05:30

Perché il coaching è utile anche per i medici?

00:57

Benvenuto sul mio canale! Ti racconto cosa ci troverai e perché dovresti iscriverti.

06:06

Perché il nostro corpo invecchia? Ecco le cause

07:21

Cosa ho imparato dalla vita a 54 anni

08:24

Sai cos'è la nutraceutica di precisione?

06:22

Quanti anni mi dai? Ecco perché non invecchiamo tutti allo stesso modo

05:25

È vero che lo Yoga fa dimagrire? Vediamo cosa dice la scienza

06:37

Vuoi rimanere più giovane più a lungo? Scopri le strategie scientifiche

07:22

Segni dell'età che avanza? Ecco come affrontarli

07:26

Cos'è la neuroplasticità e come usarla per modificare i comportamenti

07:09

Perché andare da un Coach e quando può essere davvero utile

09:23

Yoga... fa davvero bene secondo la scienza?

06:08

Perché lo Yoga per principianti NON funziona

07:07

Relazione di coppia: cosa la rende veramente sana?

05:04

Benessere naturale: roba da fricchettoni o vero toccasana?

08:29

IMPOSSIBILE?! Demolisci le tue scuse usando le neuroscienze.

07:21

Come educare i figli? Ti do 3 consigli per educarli nutrendone l'autostima

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Allenamento a 40,50 o 60 anni? Ecco come allenarsi in base all'età

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Intelligenza artificiale e deficienza naturale