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Dr. med. Bry @[email protected]

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Mein Name ist Dr Bry. Ich bin Sportmediziner und ErnÀhrungsm

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Welcoem to posts!!

in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c

Dr. med. Bry
Posted 4 weeks ago

Unbedingt reinschauen: Das ausfĂŒhrliche Interview zum Thema Lebensstil und PrĂ€vention bei Stefanie vom Channel Kieferwissen:

https://www.youtube.com/watch?v=efPP5...

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Dr. med. Bry
Posted 3 months ago

Die sportmedizinische Fortbildung an der UniversitĂ€t Koblenz: FĂŒr Ärzte und Physiotherapeuten.
Das sollten sie nicht verpassen! Von Outdoor Sportarten und der Wahl des richtigen Schuhwerks bis hin zur Frage, wie sich Sport auf die Hautgesundheit auswirkt.
An zwei Tagen behandeln wir in entspannter AtmosphÀre Themen von sportmedizinischer Relevanz.
Ärzte und Physiotherapeuten erhalten 20 Fortbildungspunkte, fĂŒr die Zusatzbezeichnung Sportmedizin werden 16 Std. angerechnet.

spomediko.de/www-spomediko-de/Fortbildungen/

#sportmedizin #physiotherapie

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Dr. med. Bry
Posted 6 months ago

Am 13. November 2024 findet der AKADEMIE-Talk zum Thema Lebensstil und MS - Gifte, Stresse und ImmobilitÀt statt.

Der Vortrag wird in 2x30 Minuten aufgeteilt mit 10 Minuten Pause dazwischen. Danach gibt es Zeit und Raum fĂŒr Diskussion und Fragen.

Der Vortrag richtet sich nicht nur an Patienten mit Multipler Sklerose, sondern behandelt allgemeine gesundheitliche Themen von Relevanz mit Bezug zu ErnÀhrung, Stress und Bewegung.

Link zur Anmeldung:
akademie.dmsg.de/veranstaltungen/detailansicht?tx_


Ich freue mich auf Eure Teilnahme!

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Dr. med. Bry
Posted 1 year ago

In Deutschland schlĂ€ft man schlecht: Etwa 6 Millionen Menschen leiden an chronischer Schlaflosigkeit. 😮đŸ˜Ș
Schlechten Schlaf - den merkt man sofort. Im Alltag fehlt der Fokus, der Antrieb ist vermindert, die Muskulatur verspannt und das Schmerzempfinden erhöht. 😣

Schlafprobleme sind in der Regel Ausdruck von chronischem Stress. Und kommen auch hÀufig bei Angsterkrankungen und Depression vor.

RegelmĂ€ĂŸiger Kraftsport (3x / Woche) von moderater bis hoher IntensitĂ€t erhöht die SchlafqualitĂ€t deutlich - und das insbesondere auch bei Ă€lteren Menschen!
Die Einschlafzeit sinkt bei regelmĂ€ĂŸigem Kraftsport deutlich. Aber auch die Schlafeffizienz steigt: Man liegt in der Nacht weniger hĂ€ufig wach. Die Zeit im Bett wird also geschlafen und nicht gegrĂŒbelt! 
Der Schlaf erfĂ€hrt deutlich weniger Unterbrechungen und verlĂ€uft so im gewĂŒnschten Rhythmus von sich abwechselnden Leicht/Tief- und REM-Phasen.

Fazit: Du musst die deinen Schlaf endlich wieder verdienen! 

Wann bist du zuletzt erfrischt und wach, frei von Schmerzen und gut gelaunt morgens aufgewacht?

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Dr. med. Bry
Posted 2 years ago

Es muss nicht immer ein Keks sein! Welche Alternativen magst du?

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Dr. med. Bry
Posted 2 years ago

Was hat mehr Kalorien pro 100 Gramm?

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