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311 Views • May 8, 2025 • Click to toggle off description
✔️ No, lo stacco TI PROTEGGE dalla schiena che fa male… se lo fai bene!
Hai paura di fare stacco perché “rovina la schiena”?
La verità è che è l’esecuzione sbagliata a farti male, non l’esercizio in sé.
Lo stacco fatto bene:
✅ rinforza la zona lombare
✅ migliora la postura
✅ ti insegna a sollevare carichi nella vita reale in sicurezza
Il problema non è lo stacco.
Il problema è farlo con:
❌ schiena curva
❌ zero tensione
❌ troppa fretta
Impara a farlo con tecnica, progressione e controllo, e diventerà il tuo alleato per una schiena forte, non un nemico.
💾 Salva questo video se vuoi proteggere davvero la tua schiena.
📲 Condividilo con chi evita lo stacco per “paura degli infortuni”!
#staccodaterra #tecnicadistacco #schienaforte #allenamentofunzionale #trainingintelligente #fondamentali #forzareale #fitrealtalk #palestraconsapevole #naturaltraining
Views : 311
Genre: Sports
License: Standard YouTube License
Uploaded At May 8, 2025 ^^
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RYD date created : 2025-05-08T18:11:46.379842Z
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@luigiridolfi2800
3 weeks ago
Dentro e palestre
Non fanno piu nemmeno la panca
Fanno la chest press
Lo.stacco dicono tutti che gli fa male la schiena e scappano
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