Korekcyjne
35 videos • 1,398 views • by Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
1
Ćwiczenia dla kobiet. Trening po 60. Trening kobiet
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
2
Przodopochylenie miednicy. Prawidłowa postawa. Przodopochylenie kręgosłupa. Wyprostuj się.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
3
Siłownia dla dziecka? Czy dziecko powinno trenować siłowo?
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
4
Sen. Spanie. Jak spać żeby się wyspać i żeby Cię nie bolało.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
5
Praca biurowa. Home office - jak sprawić by był zdrowy?
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
6
Masaż szyi. Spięty kark. Skuteczny sposób na zmniejszenie napięcia szyi.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
7
Stopa. Stabilizacja stopy. Leniwe stopy. Płaskie stopy. 4 ćwiczenia stóp na poprawę postawy ciała.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
8
Rotacja ciała. Poruszaj się optymalnie. Oddziel górę od dołu a unikniesz kontuzji.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
9
Trening interwałowy. CARDIO - Kiedy masz problem z kręgosłupem, biodrami, kolanami.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
10
Hiperlordoza vs Przodopochylenie miednicy vs Plecy kołyszące. Miednica. Plecy. Lordoza
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
11
Mięsień gruszkowaty. Pozbądź się bólu jednym ćwiczeniem. Ćwiczenie TRAKTOR
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
12
Szyja. Ból szyi. Ból karku. Ćwiczenia na spięty kark
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
13
Skolioza. Scoliosis. Ćwiczenie korekcyjne
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
14
Równowaga ciała. Zmniejsz ryzyko upadku
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
15
Sprawdź czy faktycznie masz krótsza nogę. Short leg. Skrót kończyny.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
16
Skolioza vol.2. Odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Scoliosis.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
17
Oddech na ból pleców. Stres - Oddech relaksujący. Oddech Pranajama
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
18
Zdrowe Stopy warunkują prawidłową postawę ciała. Zadbaj o nie!
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
19
Wzorce ruchu człowieka. Poruszaj się zdrowo. 1 ćwiczenie a wiele korzyści
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
20
Taśmy mięśniowo-powięziowe. Dlaczego trzeba masować plecy, kiedy boli cię pięta???
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
21
Najlepszy sposób na biodra. Uwolnij je i pozbądź się bólu pleców. Trakcja w biodrze.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
22
Zdrowe kolana. Zdrowe łąkotki. Zdrowa rzepka. Zrozum swoje kolana.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
23
Trenuj taśmami. Funkcjonalny trening siłowy. Trening siłowy dla każdego.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
24
Stopa biegacza. Jeśli biegasz trenuj stopy !!!
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
25
Ból nadgarstka. Ból łokcia. Wzmocnij przedramiona kiedy dużo siedzisz.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
26
Postawa ciała. Jak ją skorygować? Kompleksowe podejście.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
27
Łąkotka- tejping, zdrowe nawyki, ćwiczenia, profilaktyka. Podsumowanie.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
28
Wyprostuj Sylwetkę. Zespół skrzyżowania dolnego. Przodopochylenie miednicy.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
29
Biodra - stabilizacja. Zyskasz zdrowe plecy, kolana i kostki.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
30
Płaskostopie u dorosłych. Dystanse, skarpetki, tejpy. Tylko jedno ćwiczenie
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
31
Trening z piłką szwedzką. Twoje SŁABE punkty. Wstęp do bezpiecznego upadania.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
32
Haluksy. Hallux Valgus. Mój zestaw 6 ćwiczeń korygujących
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
33
Wyrównaj miednicę tym zestawem ćwiczeń
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
34
Ćwicz na jednej nodze. Profilaktyka upadania. Korekcja wad postawy. Równa miednica
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download
35
Koordynacja jest bazą do zdrowej sylwetki. Wykonuj to proste ćwiczenie.
Instytut Zdrowego Ciała dr Dariusz Harmaciński
Download