Intolerância à Lactose - "Lactose: Navegando pela Intolerância com Saúde e Sabor"
16 videos • 67 views • by Dr Benevenuto Nutricionista - Nutrição Bem-vindo à nossa playlist dedicada a fornecer informações valiosas sobre a intolerância à lactose e como aproveitar uma vida saudável e deliciosa, mesmo sem produtos lácteos. Explore uma série de vídeos informativos, receitas deliciosas e dicas práticas para viver plenamente com intolerância à lactose. Aqui estão os tópicos abordados: Entendendo a Intolerância à Lactose (Palavras-chave: Enzima Lactase, Sintomas, Diagnóstico): Aprofunde-se nos fundamentos da intolerância à lactose, compreendendo a enzima lactase, sintomas comuns e métodos de diagnóstico. Alimentos a Evitar e Alternativas (Palavras-chave: Produtos Lácteos, Substitutos, Leites Não Lácteos): Descubra quais alimentos evitar e explore alternativas saborosas, incluindo leites não lácteos e produtos substitutos de qualidade. Receitas Livres de Lactose (Palavras-chave: Cozinha Sem Lactose, Sobremesas, Refeições Saborosas): Experimente receitas deliciosas e livres de lactose, desde sobremesas irresistíveis até refeições completas que não comprometem o sabor. Suplementação e Nutrientes Essenciais (Palavras-chave: Cálcio, Vitamina D, Suplementos): Saiba como obter nutrientes essenciais, como cálcio e vitamina D, por meio de fontes alternativas e, quando necessário, suplementos. Dicas para Leitura de Rótulos (Palavras-chave: Rotulagem Nutricional, Ingredientes Ocultos, Consciência Alimentar): Desenvolva habilidades para ler rótulos nutricionais, identificando ingredientes ocultos e tomando decisões alimentares conscientes. Estratégias para Reduzir Sintomas (Palavras-chave: Enzimas Lactase, Consumo Moderado, Planejamento Alimentar): Explore estratégias práticas para reduzir sintomas, incluindo o uso de enzimas lactase, o consumo moderado e o planejamento alimentar inteligente. Histórias de Sucesso e Experiências Pessoais (Palavras-chave: Testemunhos, Compartilhamento de Experiências, Comunidade): Ouça histórias inspiradoras de pessoas que vivem com intolerância à lactose, compartilhando suas experiências e dicas para uma vida plena. Junte-se a nós nesta jornada de descobertas e aprendizado sobre como viver bem com intolerância à lactose. Inscreva-se agora para receber atualizações regulares e descubra um mundo de opções saborosas e saudáveis, mesmo sem produtos lácteos! Dr. Benevenuto, L. C. - Nutricionista CRN 931001234 Graduado em Nutrição pela UERJ Mestre em Nutrição Humana pela UFRJ Experiência de 25 Anos em Nutrição & Alimentação https://www.sindromedointestinoirrita...