Channel Avatar

Pavla Modra @[email protected]

21K subscribers - no pronouns :c

👉 I am a physiotherapist and physio trainer with 12+ years


31:15
Reflux, pálení žáhy, mimojícnový reflux: Skutečná příčina a trvalé řešení #reflux #pálenížáhy
28:14
Cviky na SKOKANSKÉ KOLENO a bolest POD kolenem #kolena #fyzio #cvikynakolena
34:19
Jak srovnat ZÁDA a RAMENA – Komplexní ŘEŠENÍ, držení TĚLA a FYZIO CVIKY #zada #drzenitela #fyzio
17:02
Co vám TĚLO vzkazuje, když vás bolí ZÁDA | PSYCHOSOMATIKA ZAD - BEDRA #psychosomatika
24:48
Jak narovnat KOLENA do "O" a zbavit se bolest KOLENE - 9 CVIKŮ které opravdu fungují #fyzioterapie
26:34
Tinnitus, bolest hlavy a krční páteř – Jak se zbavit pískání v uších?
29:36
TOP CVIKY bolest HLAVY a lepší DRŽENÍ TĚLA #zada #zdravázáda #krčnípáteř #bolesthlavy
24:00
Bolest KOLEN? Na vině je PALEC – NEJLEPŠÍ CVIKY, co vám fakt pomůžou #kolena #cvičení
12:41
Jak se vyhnout přejídání - Ovládněte emoční hlad a vytvořte si zdravý vztah k jídlu #Přejídání
22:10
Jak na zdravá kolena? Nejlepší cviky pro posílení kolenních vazů #kolena #fyzioterapie #cvičení
11:27
Jak zhubnout: 6 největších chyb, které vám brání v úspěchu #hubnuti #strava
15:47
JAK ZVLÁDAT STRESOVÉ SITUACE - praktický průvodce dechovými cvičeními pro odbourání stresu #stres
27:37
Jak na správné DRŽENÍ TĚLA - KOMPLETNÍ NÁVOD #cvičení #postura #záda #trenink
20:36
Proč vás bolí ramena? Posilujte ramenní kloub těmito cviky pro pevná ramena #cvikynaramena #ramena
12:45
Bolí vás pata a plosky?Jak protáhnout a uvolnit plantární fascii za pár minut #chodidlo #pata
01:01:39
Jak funguje ČERVENÉ SVĚTLO - RANNÍ MOBILIZAČNÍ CVIČENÍ u červeného světla #Regenerace #Kolagen
01:16:40
Ranní mobilizační cvičení a face jóga s červeným světlem - jak funguje červené světlo #regenerace
23:12
Vymknutý kotník? Nejlepší cviky na posílení klenby a zpevnění kotníků #kotnik #cviky
25:42
Slabé kyčle? Nejlepší cviky na posílení kyčlí #hypermobilita #silnéhýždě #kyčel #cviky
21:52
Jak cvičit BŘICHO bez zapojení krční páteře | Nejlepší CVIKY na BŘICHO |ABS | 20 min #core #břicho
31:13
Zbavte se BOLESTI PATY! Osvědčený způsob, jak vyléčit patní ostruhu a zánět plantární fascie #pata
01:33:11
Vlastimil Pustina: Poznej sám sebe: Nejlepší investice, která ti změní budoucnost? #poker #Mindset
07:16
Jak uvolnit ZTUHLOU ŠÍJI a krční páteř - Nejlepší CVIKY na bolest krční páteře #fyzioterapie #krk
14:23
Jak posílit a zpevnit ZÁDA - 10 nejlepších cviků na záda #cvikynazada #zada
17:15
Jak uvolnit kyčle -TOP CVIKY na MOBILITU KYČLÍ #kyčle #fyzioterapie #mobilita
04:51
Bolest mezi lopatkami? Tyto 4 cviky vám okamžitě pomůžou #fyzioterapie #zada
11:26
Jak si protáhnout záda - Nejlepší CVIKY na bolavá a ztuhlá ZÁDA #Fyzioterapie #Záda
07:18
Jak posílit a ZPEVNIT KOLENA -TOP CVIKY na NOHY do X #kolena #fyzioterapie
06:08
Jak TĚLU škodí špatný PITNÝ REŽIM - odstraňte 4 nejčastější CHYBY v pitném režimu #zdraví
06:15
Jak cvičit BŘICHO bez zapojení krční páteře | TOP Cviky na BŘICHO |ABS | 6 min #core #břicho
03:05
Nejlepší ZDRAVÁ ZMRZLINA - Borůvko-banánová JEN ze 3 ingrediencí! Vyzkoušej to
08:38
Začni běhat jako profík - Připravte Tělo na Běh: Nejčastější Chyby a Jak se jim Vyhnout! #behani
22:55
Jak silné jsou vaše břišní svaly a core těla? Otestujte si svou stabilitu! #core #challenge #cvičení
03:56
Která bota kraluje? Jak si vybrat běžecké boty - kompletní průvodce pro zdraví vašich noh! #běh
11:27
Zlepšete svůj VÝKON a REGENERACI: Kompenzační CVIČENÍ pro BĚŽCE #mobilita #běhání
01:53:20
Jak pracovat efektivně a proměnit každý den v dovolenou? #podcast #produktivita #osobnirust #půst
01:03:57
Jak pracovat efektivně a proměnit každý den v dovolenou? Tomáš Vachuda a Časotvorba #produktivita
08:46
Zbavte se CHRONICKÉHO ZÁNĚTU - Klíčové kroky k uzdravení (příznaky a projevy) #zanet #omega3
17:55
Samoléčba bolesti kolen - Kompletní průvodce -JAK SE ZBAVIT BOLESTI KOLEN #kolena #fyzioterapie
24:37
TENISOVÝ LOKET? ŘEŠENÍ JE TADY - Kompletní léčba tenisového lokte #fyzioterapie #cvičení #trenink
12:57
Samoléčba bolesti kolen - Kompletní průvodce -JAK SE ZBAVIT BOLESTI KOLEN #kolena #fyzioterapie
02:53
Jak si vybrat boty? Kompletní průvodce pro zdraví vašich noh! #boty #fyzioterapie
13:51
Bolest lokte a předloktí? Jak navždy vyléčit Tenisový loket? (KOMPLETNÍ NÁVOD) #fyzioterapie
38:51
Od invalidního důchodu k uzdravení. Příběh Marie, která to nevzdala #podcast
08:38
Zbavte se Běžeckého Kolena Rychle! Kompletní Průvodce Samoléčbou #fyzioterapie #kolena
09:51
10 MIN FULL BODY HIIT - Cviky s vlastní vahou - Vyzkoušej Intenzivní Kardio - Pavla Modrá #HIIT
11:49
Staňte se ohebnější za 15 minut denně – mobilita a flexibilita pro celé tělo #flexibilita #mobilita
06:58
Co vám TĚLO vzkazuje, když vás bolí KOLENA? | PSYCHOSOMATIKA KOLEN #psychosomatika
05:13
Ultimátní TEST MOBILITY - těchto 7 CVIKŮ odhalí jak jste na tom - OTESTUJTE SE! #cvičení #mobilita
07:27
JAK VAŠE STRAVA OVLIVŇUJE VAŠE KLOUBY (kolena) #vyziva #kolena #strava #kolagen
03:48
POZOR! Proč obstřiky nefungují při bolestech? ZDE zjistíte skutečný důvod! #záda #fyzioterapie
10:12
Bolest mezi lopatkami? TOP CVIKY pro úlevu od bolesti v HORNÍ části ZAD #cvičení #záda #fyzioterapie
13:46
20min HIIT: Nejefektivnější Domácí Trénink - cviky s vlastní vahou #workout #cvičení
08:38
Zbavte se BOLESTI ZAD! ÚČINNÉ protahování HÝŽDÍ a dolní částí ZAD! Bolest zad pochází od ZADKU #záda
07:16
1. DÍL - KRČNÍ PÁTEŘ - Zlepšete si držení těla za 10 minut - zbavte se bolesti ŠÍJE, HLAVY a ZAD!
06:09
2. DÍL - HRUDNÍ PÁTEŘ - Zlepšete si držení těla za 10 minut - zbavte se bolesti ŠÍJE, HLAVY a ZAD!
04:48
3. DÍL - BEDERNÍ PÁTEŘ - Zlepšete si držení těla za 10 minut - zbavte se bolesti ŠÍJE, HLAVY a ZAD!
13:40
Zlepšete si držení těla za 10 minut - CVIKY na uvolnění ŠÍJE, HLAVY a ZAD! #fyzioterapie #krk #záda
05:12
STOP zatuhlým LÝTKŮM! Nejlepší protahovací cviky na LÝTKA a Achillovu šlachu #Fyzioterapie #strečink
06:31
Nejlepší protahovací cviky na LÝTKA a Achillovu šlachu - kompletní řešení