29:32

ZKRÁCENÉ LÝTKOVÉ SVALY? | ACHILLOVKA | protažení a jóga pro zdravé nohy 🧘🏻‍♀️ | ROZBOR LEKCE

31:42

🧘🏻‍♀️ 30´ MINUT | JÓGA PRO LÝTKA A ACHILLOVKU | Úleva pro těžké nohy a zdravá chodidla

34:12

🧘‍♀️PES HLAVOU DOLŮ: Nejčastější chyby + tipy od fyzioterapeutky | Zdravá jóga krok za krokem

25:41

🧘🏻‍♀️ 25 MINUT | JÓGA NA PROTAŽENÍ PÁTEŘE & PES HLAVOU DOLŮ 💪🏻 Úleva pro bolavá záda

25:43

ZKRÁCENÝ ILIOPSOAS? Co to je a jak ho protáhnout? BEDROKYČELNÍ SVAL | ROZBOR LEKCE|ANATOMIE V PRAXI

35:12

🧘🏻‍♀️ 35 MINUT | JÓGA PRO ZDRAVÁ BEDRA A KYČELNÍ KLOUBY 💪🏻

01:31:58

🧘🏻‍♀️ 90 MINUT | JÓGA PRO HRUDNÍK, ŽEBRA A DECH 💪🏻| Uvolněte svůj hrudník a dech s fyzioterapeutkou

16:17

🧘🏻‍♀️Jak na pozici kočky (Mardžariásana)? Tipy nejen pro začátečníky | Flexibilita a zdravá záda

33:13

🧘🏻‍♀️ 30 MINUT | JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA 💪🏻| Uvolněte a zpevněte vaše záda s fyzioterapeutkou

14:42

JAK POSÍLIT SVALY PÁNVE A KYČLÍ PRO LEPŠÍ STABILITU A ZDRAVÍ? | Hýžďové svaly 💪🏻 | ANATOMIE V PRAXI

36:14

🧘🏻‍♀️ 35 MINUT | JÓGA PRO ZDRAVÉ KYČELNÍ KLOUBY 💪🏻

13:24

Jak na HAMSTRINGY? | 💪🏻Zadní strana stehen | FYZIO Rozbor lekce 🧘🏻‍♀️ |🦴 ANATOMIE V PRAXI

26:19

🧘🏻‍♀️ 25 MINUT | JÓGA PRO PROTAŽENÍ A POSÍLENÍ ZADNÍ STRANY NOHOU / HAMSTRINGY 💪🏻

16:25

ZDRAVÁ ZÁDA 🧘🏻‍♀️ | PÁTEŘ A SED | 🦴 ANATOMIE V PRAXI

19:07

🧘🏻‍♀️ 20 MINUT Jóga na židli (do kanceláře) | KRK A ŠÍJE

19:00

🧘🏻‍♀️ Jak správně provést pozici mostu? Na co všechno má vliv? | SETU BANDHÁSANA

54:25

🧘🏻‍♀️55 MINUT / JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA - Stabilita bederní páteře

19:29

Jak posilovat velké hýžďové svaly? | 💪🏻M. GLUTEUS MAXIMUS |🦴 ANATOMIE V PRAXI

32:17

30 MINUT / JÓGA PRO POSÍLENÍ HÝŽĎOVÝCH SVALŮ

15:38

Dech Vilóma: To je zklidnění, uvolnění od napětí a úleva od stresu

14:54

JÓGA a jak na ten CORE? Aneb objevte kouzlo zátěžového dechu

25:41

25 MINUT / JÓGA S POPRUHEM pro napřímená záda

27:16

25 MINUT JÓGA / FLOW / CELÉ TĚLO

11:49

Základy pro ZDRAVOU BEDERNÍ PÁTEŘ - Jóga pohledem fyzioterapeutky

32:03

30 MINUT JÓGA / Krk, hrudník a ramena

13:56

MEDITACE / Kotva pozornosti: Zklidnění a uvolnění od napětí a stresu

40:38

40 MINUT / JÓGA pro zdravou krční a hrudní páteř

08:32

Základy pro ZDRAVOU KRČNÍ PÁTEŘ - Jóga pohledem fyzioterapeutky

10:48

10 MINUT / JÓGA NA ŽIDLI - Protažení celého těla třeba do kanceláře

27:39

25 MINUT / Jóga pro napřímená a zdravá záda

09:17

Cvičení SNĚHULÁK / Napřímení bez úsilí = zdravá záda a krk

24:06

20 MINUT / Jóga pro zdravá záda, hrudník a žebra

07:33

Dech Brahmari: To je bzukot čmeláka, který přináší zklidnění, úlevu od napětí a stresu

14:17

MEDITACE proti stresu: Koncentrace na přítomnost, vnitřní a vnější prostor

10:14

Buďte stabilní jako Strom a plní energie - Rovnováha bez úsilí

07:50

Jak nám opora o nohy může dopomoci od bolestí zad? Aneb pevní bojovníci bez úsilí

09:11

Pada Bandha – Nohy jako základna našeho zdraví nejen v józe

14:39

MEDITACE / POZORNOST K DECHU A SRDCI

10:44

Hrdelní dech Udždžájí: To je posílení dechových svalů, energie, zklidnění a úleva od stresu

06:34

Bránice: Brána k energii a zádům bez bolesti

09:30

Hasta Bandha – opora ruky pro zdravé horní končetiny a páteř – část 2

09:51

Hasta Bandha – opora ruky pro zdravé horní končetiny a páteř – část 1

07:36

Dech přináší energii v józe i běžném životě každého z nás

07:24

Sed vzpřímený – záda bez bolestí